Tipos de Fibras

Análisis de Gestos tecnicos

Para evidenciar mas la relación entre el sistema esquelético y el sistema muscular en la acción del movimiento analizaremos cinco gestos técnicos.

1. Tiro/ lanzamiento (baloncesto)

• Huesos: Humero, radio, carpos, cubito, metacarpos 
• Músculos agonistas: triceps, bíceps, deltoides, tensor natural de la muñeca.
• Músculos antagonistas: redondos y dorsales. 

2. Carrera (atletismo)

• Huesos: cintura pèlvica, fémur, peroné, tibia y metatarsos. 
• Músculos agonistas: recto, vastos, tensor de la fascia lata, bíceps femoral gemelos
• Músculos antagonistas: soleo, isquiotibiales 

3. Saque ( voleibol)

• Huesos: humero, radio y cubito.
• Músculos agonistas: bíceps, tensor natural de la muñeca, triceps, deltoides.
• Músculos antagonistas: redondos, dorsales y trapecio.

4. Patinaje

• Huesos: cintura pelvica, fémur, peroné y tibia.
• Músculos agonistas: tensor de la fascia lata, recto, gemelos, bíceps femoral y vastos.
• Músculos antagonistas: soleos, isquiotibiales.

5. Brazada de libre ( natación) 

• Huesos: radio, cubito, humero
• Músculos agonistas. deltoides, bíceps, triceps
• Músculos antagonistas: pectoral, dorsales, serratos. 

Generalidades del Sistema Muscular

Generalidades del Sistema Muscular

El sistema muscular son todos los músculos de nuestro cuerpo que están controlados por el sistema nervioso, aunque algunos, como el corazón, puede funcionar independientemente. Esta formado por músculos y tendones, tenemos al rededor de 650 músculos en todo el cuerpo. 

algunos de los músculos del cuerpo.


los músculos también se encargan de diversas funciones como la mímica, la locomoción, la postura , la forma la protección y la acción motora de los órganos internos. 




Clasificación 

1. Músculos según su función y estructura

• Musculo Estriado: Recibe el estimulo y se contrae rápidamente. Se constituye de fibras multinucleadas rodeadas por una membrana o sarcolema, y por fuera de este se encuentra una capa de tejido conectivo llamado endomisio. Presentan agotamiento.

• Musculo Liso: No esta unido a ningún hueso. Regula la presión arterial por contracción sostenida de las paredes de las arterias. Sus células son fusiformes con el núcleo en el centro y de citoplasma uniforme.

• Musculo Cardíaco: Se contare y se relaja de manera alterna e impulsa la sangre con cada contracción. Puede producir sus propias señales de contracción. Con un citoplasma de aspecto granular sus células aparecen continuas pero separadas por discos intercalares tienen una gran excitabilidad y por esto tienen una contracción rítmica. 

2. Músculos según su forma

• Largos: de gran longitud, permiten movimientos amplios, su estructura es multipeniforme.
• Anchos: localizados en las paredes de grandes cavidades, son triangulares, cuadriláteros y rectilíneos. 

• Cortos: Se encuentran en territorios orgánicos que requieren mucha fuerza. Por ejemplo, alrededor del raquis y músculos orbitales.
• Abanico: Los músculos pectorales o temporales de la mandíbula. 

    

• Circulares: músculos en forma de aro. se encuentran en muchos órganos, para abrir y cerrar conductos. 
• Orbiculares: músculos semejantes a los fusiformes, pero con un orificio en el centro, sirven para cerrar y abrir otros órganos, por ejemplo los ojos y la boca. 

• Fusiformes: músculos con forma de huso, siendo gruesos en su parte central y delgados en los extremos. 

Otros ejemplo








3.  Según el tipo de movimiento 

• Agonistas: son los músculos fundamentales que se activan durante los movimientos del cuerpo, se contraen activamente para producir el movimiento deseado. 
• Sinèrgicos: completan la acción de los agonistas, evitan el movimiento de una articulación implicada cuando un motor principal atraviesa mas de una articulación. 
• Fijadores: estabilizan las porciones proximales de un miembro cuando los movimientos tiene lugar en las porciones distales.

Generalidades del Sistema Oseo

                                                             Generalidades del sistema Oseo

El sistema Esquelético se conforma por 208 huesos, los cuales tienen formas y tamaños tan diversos como el fémur y el esternón.Se compone de sales y minerales, ademas de colágeno el cual constituye la mayor parte de la composición del hueso. se conforma también de unas células especializadas  las cuales son:

• Osteoblastos: Son las formadoras del tejido oseo, ademas, de estas derivan los osteocitos. En su estructura celular sobre sale su gran retículo endoplasmico y su gran aparato de golgi que les sirven en su función de sintetizadoras de proteínas.

• Osteocitos: Se encargan de las relaciones del hueso, trasporte de sustancias necesarias y también de los desechos. Lo anterior se da mediante unos canaliculos óseos. 

• Osteoclastos: Su papel fundamental es la reabsorcion del material oseo. Se ubican en el borde rugoso de la superficie del hueso.

Si tomamos un hueso y lo cortamos transversalmente podremos diferenciar varias partes, las cuales son:

• Cartílago: Es un tejido flexible pero firme, se encuentra en las superficies articulares del hueso.

• Disco Epifisiario: Es la unión entre la parte cilíndrica del hueso ( Diafisis) y la epifisis ( parte distal del hueso). Se suele encontrar en los huesos largos.
• Periostio: tejido que recubre al hueso, contiene vasos sanguíneos y varios nervios. 
• Tejido Compacto: parte lisa y compacta del hueso.
• Tejido Esponjoso: Se encuentra dentro del tejido compacto, y tiene una resistencia un poco mas baja que el anterior.
• Endostio: Es el tejido que recubre la parte interna de la cavidad medular osea. 
• Cavidad Medular:  Espacio que contiene la médula osea, generalmente en la diafisis de un hueso largo.
• Médula Osea:  Es una sustancia espesa que esta destinada a la producción de células  sanguíneas. 

Clasificación

Ademas los huesos se suelen clasificar según sus dimensiones y según su ubicación

•  Largos: Presentan una longitud mayor, como el fémur, presenta una diafisis, dos epifisis y una metáfisis. recubiertos por tejido articular hialino. 
• Cortos: Sus tres dimensiones son iguales, poseen una delgada capa de tejido compacto, también poseen cartílago hialino. 
• Planos: Son delgados y se conforma por una capa de tejido esponjoso entre dos capas de tejido Compacto.
• Sesamoideos: Son escasos, se forman dentro de tendones y son una gran ayuda mecánica. 
• Irregulares: Como su nombre lo indica, no se acomodan en ninguno de los anteriores debido a sus diversas formas y tamaños.

                                                                            

Nuestro sistema esquelético se divide en dos regiones según su proximidad a ciertos planos imaginarios del cuerpo humano.


Esqueleto Axial

Se sitúan en la linea media o en el eje, su función es soportar el peso del cuerpo, tales huesos son:


Huesos de la columna vertebral: 29
*Cervicales ( cuello) : 7
* Torácicos: 12
* Lumbares: 5
*Sacro: 1 ( unión de 5 vertebras)
* Cóccix: 1 ( unión de 4 vertebras)
* Cabeza: 29
*Cráneo: 8
*Cara: 14
*Oído: 8
* Hioides: 1
* Tórax: 25
* Costillas: 24 ( 12 pares)
* Esternón: 1

Esqueleto Apendicular


Se encuentran en las partes anexas a la linea media, se encargan del movimiento, se componen de sus pares y respectivas cinturas.



* Huesos de la cintura escapular: 4
* Huesos de las Extremidades superiores: 30x2
* Miembros inferiores y pelvicos: 62

Contraposición de ambas Regiones. 

 En este vídeo, podrás complementar esta información, ademas se explica como se origina el movimiento del sistema locomotor.

Si quieres conocer acerca de las enfermedades oseas te recomendamos observar este vídeo, donde se explica de una manera muy clara en que consisten.

!!Espera nuestra próxima entrega, donde hablaremos sobre las generalidades del sistema muscular¡¡


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"Nuestro cuerpo es un instrumento de acción"
Henry Bergson

"Un espacio dedicado al conocimiento de nuestro cuerpo,  la base de nuestros movimientos y expresiones"

Con el fin de ayudar a entrenadores, deportistas, alumnos, maestros o a curiosos se crea este blog, pretendiendo ser una guía académica sobre las generalidades del sistema oseo, muscular, los sistemas de almacenamiento de energía y los métodos de entrenamiento.

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